As rotinas foi algo que eu aprendi com a FlyLady e que salva o meu dia. Isso porque as rotinas orientam e organizam o dia desde sua primeira hora, tornando tudo mais fácil e fazendo você se sentir no controle da sua vida.
Com as rotinas, você sabe exatamente o que fazer e não precisa ficar "abrindo a geladeira para pensar". Você sabe o que tem que fazer e vai lá e faz. Sem enrolação. Sem desculpas. Quando você percebe, seu dia rendeu de uma forma incrível e prazerosa.
Claro que imprevistos acontecem, mas a partir do momento em que você está preparado e organizado para o dia que se seguirá, fica muito mais fácil administrar os compromissos e imprevistos que surgem.
A FlyLady orienta a estabelecermos, primeiramente, duas rotinas: a rotina matinal e a rotina noturna. Eu já tinha feito minhas rotinas anteriormente, mas acabei deixando de aplicá-las e minha vida voltou a se desorganizar.
Fico impressionada em como o pouco que se faz ao estabelecer e seguir rotinas influencia na vida pessoal. Quando não sigo minhas rotinas, o dia não rende e eu fico desorientada, sem saber o que fazer. Com isso, surge o sentimento de frustração por não ter feito nada durante o dia e ter perdido um precioso tempo que poderia ter sido aproveitado muito melhor.
A rotina matinal consiste naquelas atividades que você faz antes do seu dia realmente começar. No meu caso, antes de ir pro trabalho. Mas pode também se aplicar à quem fica em casa, antes de iniciar seus afazeres domésticos.
Minha rotina matinal era a seguinte:
- Arrumar a cama
- Tomar o café da manhã
- Dar comida para os gatos
- Limpar a caixa de areia dos gatos
- Tomar banho
- Usar meus cremes corporais/faciais
- Fazer uma maquiagem leve
- Checar a agenda
Uma rotina simples, mas que às vezes não era realizável. Isso porquê eu durmo feito uma pedra e tenho dificuldades para acordar. Agora estou melhorando e tenho me esforçado para não perder a hora. Mas, por exemplo, essa semana foi tão estressante no trabalho que eu chegava em casa super cansada e muitas vezes ia almoçar bem mais tarde, porque deitava para descansar e acabava cochilando.
Quando eu não cochilava antes de almoçar, só ia dormir mesmo à noite, por volta das 23h, e estava MUITO cansada. E assim se reiniciava meu dia.
Percebi que tenho que simplificar minha rotina matinal, ao menos durante a semana, pois caso eu acorde um pouco mais tarde, meu dia não será prejudicado. Assim, cortei a limpeza da caixa de areia dos gatos pela manhã, transferindo-a para a tarde.
Tenho andado displicente com o uso dos meus cremes, tanto corporais quanto faciais. O uso de cosméticos há muito tempo deixou de ser um hábito na minha vida, e eu quero que esse hábito retorne. Apesar de muitos acharem que isso é frescurinha de mulher, eu me sentia muito bem quando me cuidava mais.
Só que eu sei que não adianta querer usar todos os cremes de uma vez só E ainda me maquiar. Então, vou aplicar os baby steps: uma coisa de cada vez, até que ela se torne um hábito.
Assim, reduzi o uso de todos os cremes ao uso do meu óleo trifásico durante o banho. É rápido e hidrata bem.
Agora a minha rotina matinal é essa:
- Arrumar a cama e abrir a janela do quarto
- Tomar o café da manhã
- Dar comida para os gatos
- Tomar banho, usando o óleo trifásico
- Checar a agenda
Bem mais realizável, não? Esse é o meio mais fácil para não ter aquele sentimento de frustração ao não conseguir cumprir com a rotina. De acordo com que essa rotina incorporar aos meus hábitos, eu vou acrescentando meus itens, mas tendo em mente que não devo me exigir muito. Ninguém deve se exigir muito.
Por isso muitas metas não são alcançadas. Temos a mania de colocar tantas coisas em nossas listas que somos incapazes de cumprir com todos os itens. Nós devemos simplificar as coisas, e não torná-las mais complicadas. Devemos fazer com que as coisas aconteçam no nosso ritmo, para o nosso ritmo também se adaptar às necessidades diárias.
Organização requer disciplina. Disciplina você adquire com determinação e fazendo daquilo um hábito. O fato de algo se tornar um hábito na sua vida quer dizer que aquilo se incorporou a você. É algo que te pertence.
Portanto, ao estabelecer sua rotina, torne-a realizável. Conheça suas limitações. Aceite-as. E então comece a trabalhar para melhorá-las. E lembre-se: Baby Steps!
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