sábado, 22 de setembro de 2012
A pressa
Esses dias eu viajei para o interior do estado com um amigo e, de certa forma, estávamos conversando sobre esse assunto. Isso porque aqui no interior do meu estado, o comércio não funciona no final de semana. Ou seja, se você precisar de alguma coisa no sábado, terá que esperar até a segunda para resolver.
Na hora em que eu soube disso me deu uma certa aflição. Comecei a pensar em mil possibilidades: "e se... e se... e se...". Que coisa, não? Como estamos mal acostumados com a "cidade grande", não é mesmo?
Antigamente era assim em todos os lugares. No máximo funcionava uma padaria ou uma farmácia. Hoje em dia, se o comércio local não abre aos domingos, nós temos o shopping. Isso sem contar nos serviços 24 horas.
Creio que a internet também está intimamente relacionada com isso. "Informação em tempo real", o Twitter que o diga. Se precisamos de um produto com urgência e não tem para comprar na nossa cidade, pedimos pela internet com entrega via sedex. Boleto bancário é para os fracos. Pra quê esperar? Vamos usar o cartão de crédito, pois o pagamento é identificado quase que na mesma hora. Quanto antes melhor.
E no nosso dia a dia? Dirigimos com pressa, trabalhamos com pressa, conversamos com pressa, nos alimentamos com pressa. A pressa adentrou nossas vidas por prazo indeterminado. Tem gente que gosta de estar sempre com pressa. É a "adrenalina", a "emoção".
Por que não podemos fazer as coisas com calma? Não sei se também ocorre com as outras pessoas, mas se eu estou lendo alguma coisa, por exemplo, e o horário de algum compromisso se aproxima eu começo a pensar "Ai ai ai, tenho que terminar de ler logo para fazer isso". Com esse pensamento, eu não consigo sair do lugar. Eu fico tão preocupada com o que ainda vou fazer que perco o foco no que estou fazendo. Foi ao perceber isso que surgiu a ideia deste post.
Essa pressa, na verdade, nos faz muito mal, pois nos deixa ansiosos. Ansiedade gera estresse. Estresse gera doenças, isso não é nenhuma novidade. Ansiedade quer dizer que estamos vivendo no futuro e esquecendo do presente. Isso é muito bem falado no livro O Poder do Agora, escrito por Eckhart Tole (que eu recomendo fortemente a sua leitura).
A grande causa da nossa frustração diária é justamente vivermos pensando no futuro. Não me refiro aqui aos planos de vida, mas sim à preocupação constante com o que vai ou pode acontecer. Estamos tão concentrados no "futuro" que esquecemos do "presente". Não prestamos atenção no que estamos fazendo, daí esquecermos boa parte das coisas que fizemos (ou de seus detalhes).
Que tal simplesmente desacelerarmos um pouco? Não adianta ter pressa... Vamos fazer com calma e fazer bem feito. Hoje mesmo minha professora estava falando que as pessoas de sucesso não são aquelas geniais, no sentido intelectual da palavra, mas sim aquelas que fazem as coisas bem feitas, ainda que demorem mais.
Quando estiver estudando, esteja estudando. Quando estiver trabalhando, esteja trabalhando. Quando estiver se divertindo, esteja realmente se divertindo. Faça uma coisa de cada vez. Quando estiver fazendo algo, concentre-se e faça o seu melhor. Se vier algum outro pensamento na cabeça sobre algo que deve ser feito ou que se queira fazer, anote em um papel e volte a se concentrar na sua atividade. Quando terminá-la, você então olha no papel e processa suas anotações. Vamos aproveitar cada momento que temos, afinal, é do conjunto de nossas atitudes presentes que construiremos nosso futuro.
Se nossas atitudes atuais não estão sendo bem construídas, se não estamos trabalhando para formar um bom alicerce, imagina então como será no futuro. Vamos ter calma e, principalmente, ter foco. Essa é a palavra de ordem.
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terça-feira, 11 de setembro de 2012
One Bite at a Time - Project #3
Estabelecendo a rotina da manhã.
Eu já falei um tanto sobre a rotina da manhã nesse post. Engraçado que o reli agora há pouco e percebi que deixei de fazer coisas que achava importantes (e que realmente o são) como, por exemplo, abrir a janela do quarto e checar a agenda. Voltarei a fazer isso.
A Tsh nesse projeto basicamente expõe os benefícios de se ter uma rotina estabelecida para todas as nossas manhãs. Com a rotina matinal nós criamos o dia que queremos e, assim, nossa mente foca melhor nas nossas tarefas diárias. Ou seja, focamos nas nossas prioridades.
Ela sugere fazermos cinco coisas todas as manhãs e na mesma ordem, para que a rotina se torne um hábito. Criando uma estrutura metódica, nós sempre saberemos como nosso dia começa. Exemplos de coisas a se fazer na rotina matinal:
Eu já falei um tanto sobre a rotina da manhã nesse post. Engraçado que o reli agora há pouco e percebi que deixei de fazer coisas que achava importantes (e que realmente o são) como, por exemplo, abrir a janela do quarto e checar a agenda. Voltarei a fazer isso.
A Tsh nesse projeto basicamente expõe os benefícios de se ter uma rotina estabelecida para todas as nossas manhãs. Com a rotina matinal nós criamos o dia que queremos e, assim, nossa mente foca melhor nas nossas tarefas diárias. Ou seja, focamos nas nossas prioridades.
Ela sugere fazermos cinco coisas todas as manhãs e na mesma ordem, para que a rotina se torne um hábito. Criando uma estrutura metódica, nós sempre saberemos como nosso dia começa. Exemplos de coisas a se fazer na rotina matinal:
- Tomar banho
- Orar
- Fazer exercícios
- Arrumar a cama
- Meditar
- Ler o jornal
Por fim, ela também ressalta que a rotina deve ser focada em nós mesmos, e não em outras pessoas. Não devemos checar nosso e-mail ou alguma rede social. Devemos, sim, fazer coisas que alimentem a nossa alma, coisas prazerosas e que contribuam para o nosso bem-estar.
Como você estrutura a sua rotina da manhã?
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terça-feira, 4 de setembro de 2012
Assumindo compromissos
Vejo as pessoas falarem que não conseguem fazer isso ou aquilo porque não estão acostumadas ou que não possuem disciplina para fazer alguma coisa todos os dias. Por exemplo, a rotina da manhã (aqui).
Pensando sobre o assunto, cheguei à seguinte conclusão: é tudo uma questão de assumir compromissos. Se estamos dispostos a mudar de atitude, a mudar um padrão de comportamento, temos que assumir esse compromisso como sendo algo de extrema importância e fazer tudo o que for possível para cumpri-lo.
Claro que ninguém é perfeito e essa fase de implantação de um hábito novo é um tanto complicada. Por isso a importância de assumir esse hábito como um compromisso. Compromisso, inclusive, tem a ver com princípios e com honrar a nossa palavra.
Eu, por exemplo, tinha o costume de falar "vou fazer isso" e acabava não fazendo. Eu assumi a responsabilidade de evangelizadora infantil do centro espírita que frequento e acabei faltando algumas vezes. Toda dia de evangelização me dava aquela preguiça, aquela vontade de ficar em casa e eu começava a pensar no tanto de coisas que poderia fazer se não fosse à evangelização.
No entanto, refletindo sobre esse comportamento, percebi que precisava mudar isso. Falar menos e fazer mais, sabe? Desta forma, já começo a me preparar com antecedência para a evangelização, para não ter desculpa e não faltar.
Outro exemplo é seguir com as minhas rotinas diárias, tanto a da manhã quanto a da noite. A mais difícil de ser cumprida, para mim, é a da noite, pois é quando estou bem cansada e só penso em dormir. Como eu sei que tenho esse comportamento um tanto preguiçoso, começo a fazer o que preciso com um pouco de antecedência.
Isso também se aplica ao blog. Pode parecer que não ligo muito para ele por postar pouco, mas não é verdade. Eu não vou chegar aqui e postar qualquer coisa. Eu leio bastante sobre o que proponho para ele, em busca de inspiração e de ideias legais para postar, por isso demoro tanto. Não sei me expressar muito bem, principalmente através de palavras, mas estou me esforçando. Tem sido um desafio para mim e por isso o blog também virou um compromisso.
Por isso, quando pensamos em fazer alguma coisa temos que ter em mente a ideia de compromisso e que temos que honrar com ele. Não adianta fazermos mil promessas se só cumprimos duas, pois assim não nos restará credibilidade alguma. Vamos pensar antes de assumir responsabilidades e fazer todos os esforços para cumpri-las quando nos dispusermos a isso. Né?
Pensando sobre o assunto, cheguei à seguinte conclusão: é tudo uma questão de assumir compromissos. Se estamos dispostos a mudar de atitude, a mudar um padrão de comportamento, temos que assumir esse compromisso como sendo algo de extrema importância e fazer tudo o que for possível para cumpri-lo.
Claro que ninguém é perfeito e essa fase de implantação de um hábito novo é um tanto complicada. Por isso a importância de assumir esse hábito como um compromisso. Compromisso, inclusive, tem a ver com princípios e com honrar a nossa palavra.
Eu, por exemplo, tinha o costume de falar "vou fazer isso" e acabava não fazendo. Eu assumi a responsabilidade de evangelizadora infantil do centro espírita que frequento e acabei faltando algumas vezes. Toda dia de evangelização me dava aquela preguiça, aquela vontade de ficar em casa e eu começava a pensar no tanto de coisas que poderia fazer se não fosse à evangelização.
No entanto, refletindo sobre esse comportamento, percebi que precisava mudar isso. Falar menos e fazer mais, sabe? Desta forma, já começo a me preparar com antecedência para a evangelização, para não ter desculpa e não faltar.
Outro exemplo é seguir com as minhas rotinas diárias, tanto a da manhã quanto a da noite. A mais difícil de ser cumprida, para mim, é a da noite, pois é quando estou bem cansada e só penso em dormir. Como eu sei que tenho esse comportamento um tanto preguiçoso, começo a fazer o que preciso com um pouco de antecedência.
Isso também se aplica ao blog. Pode parecer que não ligo muito para ele por postar pouco, mas não é verdade. Eu não vou chegar aqui e postar qualquer coisa. Eu leio bastante sobre o que proponho para ele, em busca de inspiração e de ideias legais para postar, por isso demoro tanto. Não sei me expressar muito bem, principalmente através de palavras, mas estou me esforçando. Tem sido um desafio para mim e por isso o blog também virou um compromisso.
Por isso, quando pensamos em fazer alguma coisa temos que ter em mente a ideia de compromisso e que temos que honrar com ele. Não adianta fazermos mil promessas se só cumprimos duas, pois assim não nos restará credibilidade alguma. Vamos pensar antes de assumir responsabilidades e fazer todos os esforços para cumpri-las quando nos dispusermos a isso. Né?
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