Eu já falei um tanto sobre a rotina da manhã nesse post. Engraçado que o reli agora há pouco e percebi que deixei de fazer coisas que achava importantes (e que realmente o são) como, por exemplo, abrir a janela do quarto e checar a agenda. Voltarei a fazer isso.
A Tsh nesse projeto basicamente expõe os benefícios de se ter uma rotina estabelecida para todas as nossas manhãs. Com a rotina matinal nós criamos o dia que queremos e, assim, nossa mente foca melhor nas nossas tarefas diárias. Ou seja, focamos nas nossas prioridades.
Ela sugere fazermos cinco coisas todas as manhãs e na mesma ordem, para que a rotina se torne um hábito. Criando uma estrutura metódica, nós sempre saberemos como nosso dia começa. Exemplos de coisas a se fazer na rotina matinal:
- Tomar banho
- Orar
- Fazer exercícios
- Arrumar a cama
- Meditar
- Ler o jornal
Por fim, ela também ressalta que a rotina deve ser focada em nós mesmos, e não em outras pessoas. Não devemos checar nosso e-mail ou alguma rede social. Devemos, sim, fazer coisas que alimentem a nossa alma, coisas prazerosas e que contribuam para o nosso bem-estar.
Como você estrutura a sua rotina da manhã?
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